11.-13.09.2026 Auftakt-Trainingslager auf dem Rabenberg
- Details
- Erstellt am 14. September 2026 - 08.31
- Verfasst von Steffen Uhlich
- | 20 Aufrufe
Auftakt-Trainingslager auf dem Rabenberg
In diesem Jahr vollzogen wir unseren Auftakt etwas später als gewohnt. Aber trotzdem zu einem guten Zeitpunkt. Stehen doch an den kommenden beiden Wochenenden, mit dem 24 Stunden Schwimmen in Limbach-Oberfrohna und dem Herbst-Mehrkampf in Plauen, gleich zwei Wettkämpfe an. Es nahmen 25 Kids der Wettkampfgruppen I und II an diesem doch sehr anstrengenden Wochenende teil. Wir waren die einzigen Schwimmer, somit hatten wir genügend Platz für das Training.
Unsere Schwerpunkte legten wir auf die Kraul- und Brusttechnik. Angereist sind wir erst am Freitag Nachmittag. So konnten fast alle ihren Schulpflichten nachkommen. Trotzdem schafften wir noch zwei Trainingseinheiten im Wasser. Welche fast alle locker „wegsteckten“.
Der Samstag begann mit Athletik. Da gibt es nach wie vor große Defizite bei unseren Sportlern. Das Techniktraining setzten wir fort. Beim Brustschwimmen, wenn es die Sportler im Kopf behalten, hat deutliche Fortschritte gebracht. Nach dem Mittagessen nutzten wir die Pause um den neu gestalteten Spielplatz mit großem Luftkissen, Kletterburg und Boulderwand auszuprobieren. Athletiktraining ohne es zu merken! Am Nachmittag wurde das enge Schwimmen beim 24 Stunden Schwimmen simuliert. Das klappte recht ordentlich. Man merkte schon die ersten Ermüdungserscheinungen. Das kühle Wasser setzte einigen ganz schön zu. Trotzdem wurde nach dem Abendbrot an den Startphasen gearbeitet. Müde vielen alle ins Bett.
Zum ersten Mal hatten wir auch am Sonntag zwei Trainingseinheiten. Am Vormittag mit Schwerpunkt Grundlagenausdauer und nach dem Mittagessen einen 30 Minuten Test. Es war sehr positiv zu bemerken, wie alle sich enorm angestrengt haben und dabei tolle Ergebnisse erreichten. Das Ende: viele schliefen auf der anschließenden Heimfahrt gleich ein. Ein überaus erfolgreiches Wochenende, welches sich sicherlich sehr positiv auf die kommenden Aufgaben auswirken wird.