22.-25.11.2016 Technik-Trainingslager

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Erstellt am 29. November 2016 - 12.11

Verfasst von Steffen Uhlich

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Technik-Trainingslehrgang auf dem Rabenberg

Trainingslager einmal anders. Nicht die Kilometer oder die Geschwindigkeiten standen bei diesen Trainingslagertagen im Vordergrund, sondern die Technik von Starts, Wenden, dem Kraul-, Rücken- und Delphinschwimmen. 11 Mädchen und 4 Jungen der 4.Klasse nahmen daran teil. Von Dienstag bis Freitag nahmen wir uns viel Zeit unsere Schwachpunkte Starts und Wenden zu verbessern. Vor allem in den Startphasen konnten deutliche Verbesserungen erreicht werden.

Aber auch bei den schnellen Drehungen an den Wenden konnten wir große Fortschritte verzeichnen. Neben dem Schwimmen wurde an der 9m Kletterwand geklettert. Es haben sich alle bis nach ganz oben getraut. Die schwierige Mittelroute meisterten mit Lise, Giselle und Lea Charline drei Mädchen. Bei einer Trainingseinheit nutzten wir die Ruderergometer zum Training. Hier siegten beim 2000m Rudern Christopher, gefolgt von Lea Charline, Mara, Fabian und Svenja. In der Athletik haben wir viel gespielt. Staffelspiele, Fußball und Frisbee standen auf dem Programm, dazu viel Gymnastik und Dehnung. Da wir in der Woche auf dem Rabenberg waren durfte die Schule nicht fehlen. Alle erledigten während der täglichen 90 Minuten Hausaufgabenzeit ihre mitgebrachten Aufgaben. Eine kleine „Arbeit“ in Deutsch und Mathematik rundeten die Sache ab. Fabian hatte als einzigster die volle Punktzahl. Beim Bankrutschen ging es sehr abwechslungsreich zu. Am häufigsten weiterrutschen durften Laura bei den Mädchen und Fabian bei den Jungen. Das tolle Wetter nutzten wir, um eine Athletikeinheit auf dem neuen Spielplatz zu absolvieren. Nur mit der Nachtruhe um 21.00 Uhr taten sich einige schwer. Da war wohl die Belastung nicht hoch genug. Insgesamt war es aber eine hervorragende Disziplin.